Múky

Múky z orieškov či rôznych druhov obilnín vykúzlia z vášho receptu úplne delikátnu a zdravšiu záležitosť. Klasickú bielu múku nahraďte napríklad múkou celozrnnou, kokosovou, kukuričnou, špaldovou či konopnou. Nielenže sa budete cítiť oveľa lepšie, ale vďaka väčšiemu obsahu vlákniny skvele podporíte aj svoje črevá a celkové trávenie . Nevzdávajte sa pečeniu sladkých dobrôt – maškrtte zdravo a bez výčitiek.