MMA je skratka anglických slov Mix Martial Arts av preklade to znamená zmiešané bojové umenia. Mix rôznych štýlov bojových umení je síce známy už od staroveku, ale za základ novodobých MMA je považovaný až rok 1993.
Ide o fyzicky jeden z najnáročnejších športov vôbec. Bojovníci v MMA musia rozvíjať všetky zložky fyzickej i psychickej kondície. Zápasníci sa pripravujú na boj v stoji, na zemi, ale aj na zápas. Dôležitou súčasťou tréningu je aj mentálna príprava. Zápasníci teda okrem športu musia rozvíjať svoju psychickú kondíciu a motiváciu. Zápasí sa s využitím prvkov boxu, thajského boxu, judo alebo wrestlingu a grapplingu.
- maximálna sila
- vytrvalosť
- odolnosť
- dynamická sila
História MMA
Ak budeme hovoriť o novodobom MMA, nájdeme jeho základy v Brazílii a datujú sa k prvej polovici 20. storočia. Vtedy rodina Graciovcov vytvorila štýl brazílskej juu jitsu. V 60. rokoch potom myšlienku zmiešaného bojového umenia propagoval Bruce Lee. Ten vytvoril bojové umenie Jeet Kune Do. To čerpalo len to najlepšie zo zavedených bojových umení.
Najdôležitejšie v histórii MMA bolo založenie organizácie UFC v novembri 1993. Táto organizácia sa inšpirovala v turnajoch konanánch v Brazílii, kde bolo dovolené všetko. Neexistovali ani váhové obmedzenia. Potom sa zápasy rozčlenili na niekoľko druhov. Tie sa líšia hlavne obmedzením niektorých techník. Okrem toho sú dnes aj zápasy rozdelené do váhových kategórií.
Pravidlá sú rôzne
Každá organizácia, ktorá organizuje súťaže MMA má svoje pravidlá. Tie sa líšia nielen spôsobmi boja, ale aj dĺžkou zápasu. Každopádne sa MMA koná v ringu alebo klietke, ktorej sa tiež hovorí octagon. Podlaha ringu je polstrovaná penovou vypchávkou. Plotové stĺpiky sú kovové, ale musia byť riadne vypchaté a byť aspoň 1,5 metra vysoké. Pokiaľ je zápas v klietke, musí byť osemhranná s kovovým plotom. Ten musí byť ešte o 21 centimetrov vyšší ako v prípade ringu. Rámy plotu musia byť taktiež polstrované. Klietka má dvoje dvere proti sebe.
Vybavenie zápasníkov
Zápasníci pri MMA zápasoch majú bandáže s mäkké gázy. Bandáže, ktoré nesmú presiahnuť dĺžku 13,7 metra a šírku 5 centimetrov sa vážia v šatni, kde je prítomný manažér súpera alebo komisie. Povinné sú chrániče zubov a rukavice. Ďalšou pomôckou je suspensor, ženy ho však používať nesmú. Namiesto neho majú povolený chránič hrude. MMA sa prevádzkuje v trenírkach alebo šortkách. Topánky nie sú prípustné. Riešia sa tiež dlhé vlasy a fúzy, ktoré nesmú predstavovať žiadne riziko.
Pred zápasom sú zápasníci namazaní vazelínou. Robí sa to preto, aby rany po tvárach kĺzali a netvorili sa tržné rany. Je jasné, že nie vždy vazelína zraneniu zabráni, ale určite zranenie oddiali. Ide o tvrdý kontaktný šport obľúbený u divákov. Zranenia sú bežnou súčasťou. Vážne zranenia sa však v porovnaní s inými športmi nevyskytujú príliš často.
Existujú zakázané techniky
Zakázané techniky sú pevne stanovené v pravidlách a starostlivo ich kontrolujú rozhodcovia. Pravidlá môžu byť upravené ešte pred zápasom. Také zmeny však musia poznať rozhodcovia a hlavne s nimi musia súhlasiť obaja zápasníci.
Čo sa nesmie:
- hrýzť
- hlavičkovať
- útočiť prsty na oči
- útočiť na slabiny
- ťahať za vlasy
- lámať kĺby prstov a zápästia
- strkať prsty do telesných otvorov alebo rán
- chytať kľúčnu kosť
- kvapkať, šrkabať, štiepať
- kopať do hlavy ležiaceho súpera
- kopať do obličiek pätou
- strhávať dole lakťom
- údery na chrbticu
- údery na zadnú časť hlavy
- údery na ohryzok
- šliapať na ležiaceho súpera
- pľuvať na súpera
- držať za rukavice alebo kraťasy
- vyhodiť súpera mimo ring
- držať sa plotu/povrazu
- hádzať uterák počas zápasu
- ignorovať rozhodcu
- útočiť cez prestávku
- urážať sa v ringu
- útočiť po konci zápasu
- vyhýbať sa kontaktu so súperom
- predstierať zranenie
- schválne zahadzovať chrániče zubov
Zápasníky je možné rozdeliť podľa štýlu
- All Round Fighters - Kompletní bojovníci, ktorí sú perfektne trénovaní vo všetkých fázach boja.
- Submission - Zápasníci, ktorí sa usilujú o to, dostať súpera na zem a zvíťaziť pomocou páčenia alebo škrtenia.
- Sprawl and Brawl - Fighteri bojujú hlavne v stoji a snažia sa zvíťaziť za pomoci kopov a úderov. Ich cieľom je uniknúť z hmatov.
- Ground and Pound - Ide o bojovníkov, ktorí chcú dostať súpera na zem a tam zápas čo najrýchlejšie ukončiť.
Zápas každopádne môže skončiť tak, že sa jeden zo súperov vzdá. Môže dôjsť aj na knockout, a to tak, že bojovník stratí vedomie, rozhodca ukončí zápas pre prevahu alebo vznikne legálnym úderom. Ďalej môže zápas skončiť výhrou na body, na čom sa musí zhodnúť rozhodca. Pochopiteľne je v hre aj remíza alebo diskvalifikácia. Zápas môže skončiť aj forefoeitom, tehcnickou remízou, technickým rozhodnutím alebo úplne bez výsledku.
Rozdiel medzi K-1 a MMA
Bojovníci MMA môžu využívať páky a ďalšie údery v postoji. To je v K-1 neprípustné. Rovnako tak sa v MMA môže bojovať na zemi, zatiaľ čo pri K-1 dôjde po páde na zem k prerušeniu zápasu.